La importancia de administrar tu alimentación y macro nutrientes para alcanzar tu físico deseado
Administra tu alimentación y macro nutrientes para conseguir tu figura deseada
Aunque todos sabemos que una vida saludable depende totalmente de una buena alimentación y ejercicio son muy pocas las personas que logran llevar un control total de estos dos elementos, tal ves el motivo sea el desconocimiento o que les resulte complicado llevar un control de los alimentos que consumen día a día. Sin embargo, debemos tener en cuenta el éxito de una alimentación saludable es mantener una dieta balanceada en macro nutrientes y para esto podríamos realizar un sencillo paso como leer las etiquetas de la información nutricional de nuestros alimentos o consultar que nutrientes aportan a nuestro cuerpo.
Aquí te explicaremos como distribuir tus macro nutriente de una forma adecuada para que mantengas una alimentación balanceada y alcances tu objetivo físico en un corto tiempo.
Si deseas llevar un control de tu alimentación para llegar a tu objetivo.
Que debe incluir una dieta balanceada
Una dieta equilibrada esta compuesta por varios alimentos saludables pero en cantidades adecuadas, una alimentación balanceada debe contener todos los grupos alimenticios que existen los cuales son cereales, frutas verduras hortalizas grasas saludables y proteína animal.
Que son los macro nutrientes
Comentarios
Publicar un comentario